Ваша рабочая неделя до предела заполнена делами — вы мчитесь на работу, забираете детей после школы, забегаете в супермаркет за продуктами... Словом, ни минуты свободной. Дело, конечно, не в том, что вы не любите спорт или не знаете, как это важно… у вас просто нет на это времени. И вы откладываете все на выходные — и поход в спортклуб...

Что может быть приятнее, чем устроиться в уютном кресле кинотеатра со стаканчиком попкорна в руках и погрузиться в просмотр кинофильма? Все это очень хорошо, если забыть, что таким образом вы добавляете 900 ккал и 70 г жира к своему дневному рациону. Причем только в том случае, если берете средний стаканчик...

О том, как эффективнее расстаться с вредной привычкой, рассказывает нарколог, старший сотрудник Московского НИИ психиатрии, к. м. н. Александр Магалиф. - Правда ли, что отказаться от табака особенно трудно? - Курение - одна из самых трудноизлечимых зависимостей. С одной стороны, на лицо все...

То, о чем так долго предупреждали ученые и врачи, произошло. Вирусы человеческого и птичьего гриппа встретились в организме свиней, и появился монстр: опасный, как птичий, и передающийся от человека к человеку, как наш обычный. В Мексике объявлена эпидемия "свиного" гриппа, Всемирная организация здравоохранения заявила о "международной опасности"...

Первое, на что стоит обратить внимание, - это гены. Если ваши папа и дедушка были худыми, то приготовьтесь к долгой-долгой борьбе за каждый килограмм. Не последнюю роль в недостатке веса играет состояние позвоночника. Если позвоночник искривлен в области, затрагивающей работу желудочно-кишечного тракта, то это может стать преградой на пути к «поправке». Честно....

В жизни практически каждого взрослого человека, независимо от пола, случаются периоды воздержания от сексуальных отношений. Вредит ли здоровью воздержание? Все ли одинаково переживают такие моменты? И как долго можно воздерживаться от секса без риска для собственного самочувствия и безопасности окружающих...

Если даже отдых не помогает вам избавиться от усталости и вернуться в строй, пора задуматься о визите к врачу. Усталость и апатия после долгого рабочего дня — явление нормальное и естественное. Чтобы прийти в норму, здоровому человеку достаточно хорошо выспаться или просто дожить до выходных. Но если даже отдых не помогает вам вернуться в строй, пора...

Ученые из Британского психологического общества утверждают, что гневные слова в адрес компьютера, экзекуции над клавиатурой и мышью помогают ежедневно снимать стресс. Джон Чарлтон из Университета Болтона расспросил 126 добровольцев о том, как часто они срывали гнев на компьютере, и попросил описать один из таких случаев. Большинство...

Сахар и соль — два продукта, с одинаково плохой репутацией среди врачей. Первый винят в ожирении и диабете, вторую — в гипертонии и инфарктах миокарда. По статистике, абсолютное большинство из нас потребляет больше соли, чем требуется...

Головная боль настигает нас врасплох. Казалось бы, вроде и не переутруждался, и не пил, а голова все равно начинает болеть (а ведь есть еще и те, кто предрасположен к мигрени). Есть несколько очень простых, но эффективных правил, которые навсегда избавят Вас от внезапной головной боли...