Регулярное выполнение физических упражнений способствует предупреждению простуды. Результаты исследований показывают, что выполнение физических упражнений помогает иммунной системе бороться с инфекциями простуды и гриппа....

Как говорили мудрые иезуиты, «Цель оправдывает средства». Цель у тебя благородная, так что можешь особо с собой не церемониться…
1. Готовь сумку заранее
Если ты упакуешь все необходимое для тренировки с вечера, твои шансы попасть в зал значительно возрастут. А если ты все же сачканешь...

Вы много часов проводите в спортзале? Хочу вас огорчить: ваши тренировки неэффективны и длительны. И если учесть, что вы не извлекаете из них возможной выгоды, они еще и скучны. Ваши разминки можно урезать до минимума, и это будет продуктивная, здоровая и экономящая время тренировка...

Где спортсмены Поднебесной черпают силы для своих фантастических побед? Нашествие как наваждение. Ходить по главному пресс-центру Олимпиады становится страшно. В огромном павильоне установлено больше двадцати мониторов (по-нашему - домашних кинотеатров), на которых с утра и до позднего вечера показывают пиршества...

Сборная России проиграла команде Испании со счетом 0:3 в полуфинальном матче чемпионата Европы по футболу, соответственно, завоевав бронзовые медали. Сборная Испании выставила на этот поединок тот же состав, который по пенальти обыграл в четвертьфинале итальянцев...

Как известно - новичкам везет, фортуна может оказаться на вашей стороне и пробыть с вами в течение всей игры, если вы знаете хотя бы основные правила. Однако шансы на победу значительно возрастают у того, кто посвящен в своеобразные секреты мастерства. Боулинг – игра необычайно популярная, поэтому многие государства претендуют на статус страны, в которой зародилась эта игра...

Даниэль Дефо высадил Робинзона на необитаемом острове, что главный герой книги воспринял как наказание свыше. Сегодня для многих уединение кажется не наказанием, а наградой за ежедневную "гонку по вертикали бизнеса". Спрос порождает предложение, и современные состоятельные Робинзоны, готовые платить и расплачиваться за уединение, имеют...

Велосипед является популярным транспортным средством не только в Азии, но и в Европе, чтобы убедиться в этом достаточно пройтись по улицам Амстердама. Велосипеды здесь повсюду. Многие жители Европы смекнули давно, что велосипед - это транспорт будущего, для которого не страшны пробки и глобальный топливный кризис, а владелец двухколёсного железного коня обладает более...

Главные проблемы
Почему же такое огромное количество людей терпит неудачу? Вот - некоторые факторы:
Слишком трудно. Мы беремся за упражнения с энтузиазмом, ставим перед собой великие цели, жаждем удовлетворить амбиции. Сразу заставляя себя заниматься по часу в...

Как ни странно, но с возрастом начинаешь больше ценить жизнь (по крайней мере, в себе я такую особенность заметил). Неплохо было бы поразмышлять о причинах этого парадокса, но удержусь: цель данной статьи несколько другая. Любя эту жизнь и имея, не побоюсь этого слова, огромный опыт передвижения на велосипеде по киевским дорогам (хотел ограничиться...